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Votre programme de drainage lymphatique à la maison

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Avez-vous déjà essayé le drainage lymphatique ?

Sur quelle zone voulez-vous agir en priorité ?

Touchez la zone sur le corps.

Lesquels de ces signes vous parlent ?

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« Le soir, mes chaussures ou mes bagues me serrent plus que le matin. »

Répondez selon vos journées habituelles.

« En fin de journée, je me sens lourde et gonflée, même sans avoir trop mangé. »

Êtes-vous d’accord ? Notez de 1 à 5.

À quel moment est-ce le plus marqué ?

Depuis combien de temps le remarquez-vous ?

Contre le gonflement, qu’avez-vous déjà essayé ?

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Où en êtes-vous côté hormones ?

Comment est votre énergie dans la journée ?

À quelle fréquence vous sentez-vous stressée ?

Où vous sentez-vous raide ?

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Êtes-vous concernée par l’une de ces situations ?

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À quoi ressemble votre journée ?

Combien de temps marchez-vous par jour ?

Montez-vous sur la pointe des pieds 10 fois de suite, sans fatigue ?

Essayez maintenant : c’est le test de la pompe du mollet.

À table, qu’est-ce qui vous ressemble ?

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Combien d’eau buvez-vous par jour ?

Combien de temps pouvez-vous y consacrer par jour ?

Dans 4 semaines, qu’est-ce qui vous ferait le plus plaisir ?

Avez-vous une occasion en vue ?

Analyse de vos réponses…

Je pensais avoir pris du ventre avec la ménopause. Dix minutes le matin, la respiration et le massage du ventre : en fin de journée, je ne suis plus tendue comme avant.

Catherine, 54 ans il y a 2 semaines

Excellent

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